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减肥时早餐吃什么？问

27岁2025年03月29日 13:06:22

病情描述：

减肥时早餐吃什么？

医生回答(2) 答

刘振杰主任医师
广东省中医院向他提问

减肥期间早餐可以选择全麦面包、牛奶、煮鸡蛋、苹果、燕麦粥、小米粥进食，保证营养的均衡，但是不宜进食过多。饭后适当进行走动，促进食物的消化和吸收。严格控制个人饮食摄入，禁止食用高脂肪类食物。

2025-03-29
卫涛副主任医师
临汾市人民医院向他提问

在减肥时期的，早餐可以吃全麦面包、牛奶、鸡蛋等。早餐一定要保证营养的均衡，可以选择含有高蛋白以及容易消化的食物。您应该饮食方面注意的同时增加运动，少吃肥肉、辛辣、煎炸等食物。减肥时早餐吃什么？

2025-03-29

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