睡眠不好的治疗方法是什么？问

患者出现睡眠不好时，想要改善睡眠质量，平时的饮食中可以进食些具有清淡、易消化的食物，包括桂圆、红枣、牛奶等食物；还应该在睡觉前热水泡脚、洗热水澡等；要注意保持睡眠环境的安静、昏暗，能够帮助患者养成良好的生活作息习惯。

睡眠不好的治疗方法，首先需要检查睡眠不好的原因，需要根据具体原因进行治疗，如果出现了睡眠不好，首先检查是不是有神经衰弱肾虚引起的，可以通过口服镇静催眠药来对症治疗，同时也需要注意营养神经的药物来改善，可以通过口服谷维素片进行助眠。同时也可以口服中成药，比如朱砂安神丸或者是脑心舒。