晚上饿了吃什么不长胖？问

在晚上出现饥饿时，想要进食些不容易出现长胖的食物，通常指的是含糖量较低、富含膳食纤维等食物，主要包括小番茄、燕麦、紫薯、马铃薯、梨子、苹果等蔬菜水果和粗粮，适量的食用还可以起到增加饱腹感的作用。

很多人为了减肥，晚上都采取不吃饭的方法，效果是很好的，但是这种方法也有它的弊端，就是在不吃饭的时候，睡觉之前非常的饿。怎么样才能不长胖，同时也可以吃一些东西呢？晚上的话我们可以吃一些负卡路里的食物，比如说水果或者是蔬菜。如果方便，我们可以选择一些不太甜的水果，比如火龙果，另外蔬菜方面，我们可以选择西红柿和黄瓜，这样的话我们可以不长胖，同时晚上可以吃一些东西。