肾阳虚怎么调理？问

肾阳虚主要表现为畏寒怕冷、疲乏无力等，主要通过饮食和生活方式调理。患者应该多吃韭菜、大蒜、羊肉、狗肉、山药等温性和热性的食物；多晒太阳，多运动和锻炼；中药可选择鹿茸、熟地黄等。

肾阳虚的人主要是畏寒怕冷，手足不温，主要特征就是手凉过肘，脚凉过膝，肌肉松弛，平时喜欢喝热的东西，精神不振。调养应该是以温阳固表为主，饮食上可以采用温阳之品，如羊肉，狗肉，生姜，韭菜等，忌苦寒生冷之物，可以煮当归羊肉汤喝。日常起居要注意腰背部保暖，居住在朝阳处，可助阳气生长。养成良好的生活习惯，饮食宜清淡，适当运动，增强体质。