高血压吃什么好？问

高血压人群如果比较肥胖的，建议减肥，平时饮食以低脂肪高维生素为主，高血压人士平时应该注意饮食清淡，要控制盐的摄入，可以吃各种新鲜的蔬菜，绿色蔬菜以及冬瓜，胡萝卜等都可以吃，还可以吃低糖分的水果。

高血压这类疾病是非常常见的一类慢性疾病，所以针对慢性疾病我们在临床诊疗上一方面需要通过药物治疗来控制血压，而另一方面还需要积极地去改善生活方式，在生活方式上最重要的一点就是管住嘴。那么对于高血压的病人，临床医生经常会被问到我应当怎么吃呢，其实在饮食上对于高血压的病人真的有一些需要特别注意的忌口。首先高血压这类疾病要做到的就是低盐饮食，因为研究发现高血压和食盐的关系是非常密切的，所以针对高血压的病人，如果我们能够主动地减少氯化钠的摄入，做到低盐的膳食，那么对于高血压的恢复是很有帮助的。其次还要做到低脂饮食，也就是尽量少食用高胆固醇的食品，比如像动物的内脏都尽量要少吃或者不吃，对于我们体重的改善就会有很好的帮助，我们也知道血压影响因素很多，当我们体重过大时也会导致血压的升高。第三个饮食上要忌口的就是做到饮料少喝，比如不喝碳酸饮料、含糖饮料，不喝浓茶、浓咖啡，不饮酒，这些做到了对于高血压的康复都是非常重要的。