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爬楼梯能减肥吗?

24岁2025年03月25日 00:31:26
病情描述:

爬楼梯能减肥吗?

医生回答
  • 陈暄
    陈暄主任医师

    鄂尔多斯市中心医院 向他提问

    爬楼梯,不仅可以锻炼机体的心肺功能,对于减肥还有一定的辅助效果,患者需坚持爬楼梯,控制运动的强度,避免过度劳累,多吃低脂肪、低热量的食物,如苹果、黄瓜等,运动后注意休息。

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