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当前位置：首页 > 问题大全 > 平板支撑可以减肥吗？

平板支撑可以减肥吗？问

26岁2025年03月29日 13:18:21

病情描述：

平板支撑可以减肥吗？

医生回答(2) 答

井玲主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院向他提问

平板支撑可以起到减肥的作用，但是效果不是非常好，因为平板支撑主要是通过调整和改变肌肉的拉伸方向，从而达到塑形的效果。减肥还是要依靠坚持不懈的有氧运动和饮食来达到效果。

2025-03-29
包国林副主任医师
包头市蒙医中医医院向他提问

通过平板支撑的方式，的确能够起到减肥效果，但是一般减肥效果相对来说比较慢，因此患者需要通过配合跑步跳绳等其他的运动减肥方式，来进行相应的减肥治疗，才能够有效的保证患者腹部赘肉的消除，一般运动在一个月之后，效果开始会出现显现。

2025-03-29

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