双相抑郁的吃什么好？问

患有双相抑郁的时候，要多吃富含蛋白质以及维生素的食物，比如鸡肉、鱼肉、猪肉、鸡蛋、核桃、豆制品以及胡萝卜等。并且要避免进食含糖量较高以及油腻的食物。另外，病情严重时需要运用药物治疗。

地中海饮食是强调吃水果、蔬菜、海鱼、海藻和全谷物(包括大米、小麦、小米、大豆）。对西班牙10094例成人的一项纵向研究发现，坚持吃地中海饮食与抑郁危险性呈负相关，提示地中海饮食有保护抑郁症的作用。