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当前位置：首页 > 问题大全 > 孕妇失眠睡不着怎么办？

孕妇失眠睡不着怎么办？问

28岁2025年03月29日 13:19:26

病情描述：

孕妇失眠睡不着怎么办？

医生回答(2) 答

谢文莲主任医师
扬州大学附属医院向他提问

孕妇失眠睡不着的时候，白天可以适当加强运动。另外，睡觉前可以喝一杯热牛奶或者在房间播放轻音乐，都能起到促进睡眠的作用。此外，用温水泡脚半个小时左右，也能起到安神助眠的功效。

2025-03-29
齐斯琴主任医师
内蒙古国际蒙医医院向他提问

妊娠期的女性因为正在经历特殊的生理时期，不能轻易使用安眠类药物，加强日常生活调养，保持心情舒畅，少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，忌烟酒，不喝浓茶，避免过度兴奋，避免过度兴奋，生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠。

2025-03-29

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