问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 几点睡觉是最好的时间？

几点睡觉是最好的时间？问

26岁2025年03月29日 13:23:21

病情描述：

几点睡觉是最好的时间？

医生回答(2) 答

高宇主任医师
承德医学院附属医院向他提问

最好的睡眠时间是在晚上9点到11点，因为此时身体会分泌生长素，利于身体发育，加速身体新陈代谢。充足的睡眠能增强机体免疫力，所以建议大家平时保持良好的作息，避免熬夜。

2025-03-29
殷学超副主任医师
淮安市中医院向他提问

在青春期阶段最好的睡眠时间应该是在9点半到10点这个阶段，这个阶段如果能进入睡眠更有利于发育，早晨六点左右去应该是最好的有一定的生物钟更好。

2025-03-29

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

孕妇糖尿病可以吃西梅吗先天性甲减的原因是什么牛奶对血糖的影响大吗糖尿病能吃梨胖人会低血糖吗糖尿病能不能喝安慕希酸奶口服胰岛素片是真的吗正常人的血糖是多少到多少

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯