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睡不着怎么办？问

52岁2025年03月29日 13:24:27

病情描述：

睡不着怎么办？

医生回答(2) 答

林伟成副主任医师
广州市惠爱医院向他提问

睡不着，可能是生活不规律，或者是精神压力比较大的原因，可遵医嘱使用安神助眠的药物进行治疗。在睡前使用热水泡脚，放松心情还能缓解疲劳。在睡前避免剧烈运动，可以喝杯温热牛奶助眠。

2025-03-29
徐晔副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院向他提问

睡不着是属于平时失眠的情况，目前这种情况很常见引起的原因有很多，比如精神压力过大，生活不规律，或者由于本身存在有神经衰弱的问题，可以通过营养神经的药物配合针灸理疗的方法治疗，睡觉之前可以使用热水泡脚缓解疲劳，保持室内空气流通，改善睡眠环境，也有助于恢复这种情况。

2025-03-29

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