血压高可以吃核桃吗？问

血压高的人是可以食用核桃的，核桃的营养价值丰富，含有丰富的磷脂、微量元素以及维生素，可以提高人体的抵抗力，同时还能加强记忆力，但是核桃也含有不饱和脂肪酸，所以高血压患者也不能食用过多的。

血压高可以食用坚果类食物。核桃营养价值丰富，含大量磷脂，可营养脑神经。还有微量元素以及维生素，可增强人体抵抗力，改善记忆力。同时，核桃内含不饱和脂肪酸，不会增加体内胆固醇含量，甚至可减少肠道对胆固醇吸收，有抗动脉粥样硬化作用。核桃可食用，但应适量，1天5-6颗为宜。坚果类食均可食用，还宜多食新鲜蔬菜、水果。但腌制类食品、含盐高食品应限制，尤其高血压患者。高血压患者每天摄盐量应控制2-3g为宜。