吃什么头发长得快？问

想让头发长得快，可以多吃含有丰富维生素的食物，比如各种绿叶蔬菜以及水果，补充维生素可以促进人体代谢，另外还可以吃黑芝麻，黑豆，黑枸杞，黑米，核桃，花生，动物肝脏以及动物血制品，蛋黄等。

就想头发长得快，营养必须要跟得上，多吃一些含有优质蛋白的食物，比如肉或者是鱼，适当补充维生素C和B族维生素。平时多吃一些水果、蔬菜，也可以吃一些含铁多的食物，如菠菜、黑芝麻、核桃等等。在食疗的同时，建议结合中药，效果会更好。另外头发生长需要气血的充足，所以建议多吃一些能够滋阴补血的药物。