血脂高不能吃什么食物？问

血脂高的人平时不能吃高热量高脂肪的食物，首先要避免吃动物油脂，肥肉，油炸食品，奶油制品，各种热量高的面包，甜点以及奶茶等都不要吃，辛辣刺激的食物以及蛋黄也最好不要吃。

血脂高首先避免含有饱和脂肪酸过多的一些食材，像油炸、油煎，动物的内脏、荤油、猪蹄等等这些食材，都容易增加血脂高的风险。高脂血症，目前已经影响到现代人的一个重要的健康因素。对于高脂血症，我们分之为高甘油三酯血症和高胆固醇血症。这两个其中高脂血症，跟我们的食物关系更大，大约有70%的脂肪，是来自于我们经口摄入的食物。首先避免含有饱和脂肪酸过多的一些食材，像油炸、油煎，动物的内脏、荤油、猪蹄等等这些食材，都容易增加血脂高的风险。第二个是过多的膳食的甜分，包括蛋糕、点心，如果摄入过多，也容易增高血脂。第三个就是一些加工的食材，比如坚果，虽然少量有助于血脂，但是如果吃得太多，也会造成血脂的超标。这些食物都是我们在血脂高的时候，不建议摄入的。