肝肾阴虚怎么调理饮食？问

肝肾阴虚患者想要调理饮食，平时的饮食中可以进食些山药、苦瓜、黑芝麻、茭白、香菇、桑葚等食物，适量的食用可以起到健脾开胃、补肝益肾等作用；还应该食用菟丝子、枸杞子、山茱萸等中药，有助于缓解病情。

肝肾阴虚的患者，建议平时不要吃一些辛辣、刺激、生冷的食物，也不要过多的摄入油腻、煎炸类的食物，少吃高热量食物，最好不要喝酒，不要吸烟，建议平时要多喝水，多吃一些新鲜的水果蔬菜，也可以进行口服枸杞或者菊花等来进行泡水喝，有效的改善症状。平时一定要多加注意休息，不要过度的劳累，不要熬夜，也不要频繁的手淫，过度的性生活，以免加重病情，平时也不要有太大的压力，保持心情愉悦。