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请问一个月不吃晚饭能瘦多少斤？问

22岁2025年03月29日 13:35:53

病情描述：

请问一个月不吃晚饭能瘦多少斤？

医生回答(2) 答

高宇主任医师
承德医学院附属医院向他提问

通常一个月不吃晚饭，可以瘦5~10斤。但是这是一种节食的减肥方式，对身体危害比较大，因此不提倡。如果你想减肥，建议养成少盐少油、低脂肪、高蛋白、高维生素的饮食习惯。并且还要适当的进行运动。

2025-03-29
殷学超副主任医师
淮安市中医院向他提问

一个月不吃晚饭至少能瘦5-10斤，但不推荐用节食的方法减肥，担心发胖，晚上可以吃点水果或喝点酸奶，空腹会导致胃酸分泌过多，造成消化性溃疡。也可以通过加大运动量来帮助瘦身。

2025-03-29

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