高血压要注意哪些饮食呢？问

高血压患者，需要控制盐的摄入，少食多餐。多食用富含钾的食物，如芒果、土豆等；食用可富含钙的食物，如西兰花、奶制品等。注意不要食用动物内脏、肥肉等高胆固醇的食物，否则会加重高血压的病症。

高血压患者的饮食原则，首先一定要做到低脂低盐低胆固醇的饮食方式，一定要注意食盐的摄入量，食盐的摄入量每日最好不要超过五到六克，不要吃过量的肥肉。比如肥的猪肉，因为猪肉中含动物性脂肪比较高，可以高达90。8%，多吃肥肉容易使身体肥胖，血脂升高，导致动脉硬化，所以一定要忌嘴，要少吃高胆固醇的食物，比如动物的内脏，蛋黄，鱼子，虾，墨鱼，蟹黄等。同时，高血压患者的饮食还是以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果，都具有一定的降压作用。