哺乳期可以吃人参菜吗?问
26岁2025年03月29日 13:56:33
病情描述:
哺乳期可以吃人参菜吗?
医生回答(2) 答
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人参菜其实就是指的高丽参、土洋参的嫩茎叶,人参菜的蛋白质、维生素以及矿物质含量是非常丰富的,有促进乳汁分泌、消肿痛、补中益气等效果,在哺乳期可以适量食用人参菜。可以直接炒着吃,也可以炖汤吃。
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人参菜具有补中益气、润肺生津、通乳汁、消肿痛等功效,茎叶当中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素C以及钙铁锌等成分,所以是比较适合哺乳期妇女食用的,可用于气虚乏力、肺燥咳嗽、体虚等的辅助治疗。哺乳期妇女身体比较虚弱,而且在产后因为身体需要恢复,同时还要哺乳,除了饮食均衡之外,产后还需要适当补钙,饮食要以碳水化合物、高蛋白以及脂肪之类的食物为主。而且要均衡饮食,还要进食丰富的水果和蔬菜,平时可以多吃一些猪蹄汤及鱼汤之类的食物,可以帮助下奶,并且富含营养。
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