减肥晚上几点不能吃东西？问
21岁2025年03月29日 13:57:48
病情描述：
减肥晚上几点不能吃东西？
医生回答(2) 答
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如果您目前需要减肥，建议您在晚上八点之后需要保持禁食的状态。因为人体在晚上的消化能力会比较差，如果您在晚上八点之后仍然进食，可能会导致热量在体内堆积，从而加重肥胖。
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胡日查巴特尔主任医师
鄂尔多斯市蒙医医院 向他提问
减肥晚上八点后不能吃东西，尤其是睡前两小时不能吃东西。减肥期间热量高的食物不要吃，开胃食物不要吃，迈开腿，多运动。可以吃香蕉、酸奶、木瓜等帮助肠胃消化的食物。
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