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没睡好觉头疼怎么办问

2026年07月03日 11:29:02

病情描述：

没睡好觉头疼怎么办

医生回答

张雅妮副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

没睡好觉头痛应该保持精神的放松，不要过度紧张，保证充足的睡眠时间和睡眠的质量，保持心情愉悦，防止感冒受凉，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，加强体育锻炼，增强身体的抵抗能力，戒烟戒酒。

可以将冰袋放置于头部两侧的太阳穴，利用温差收缩毛细血管来减轻症状。按摩太阳穴等缓解疼痛。必要时可以服用止痛药，布洛芬缓释片，正天丸等缓解头痛。

2026-07-03

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