血压有点高吃什么调理？问

如果您的血压值比较高，建议您在近期的饮食需要保持清淡，例如可以吃一些莴笋、冬瓜以及米粥之类的食物，有利于控制您的血压值。平时避免进食一些高盐高脂的食物，例如肥肉以及腌制品。

正常血压是收缩压小于120毫米汞柱，并且舒张压小于80毫米汞柱，如果收缩压120到139或者舒张压80到89属于正常高值血压。如果收缩压大于等于140毫米汞柱，或者舒张压大于等于90毫米汞柱属于高血压。如果血压轻度升高，可以先暂时不用降压药，可以先生活方式的干预。常见的注意低盐饮食，每人每日食盐量小于六克，少吃腌制品。第二个要戒烟限酒。第三个要清淡饮食，少吃动物内脏，动物油，油炸烧烤类的以及少吃蟹黄蛋黄，海鲜一类。那么尽量吃蔬菜水果，尽量不要熬夜，保持生活的规律。