肾虚怎么锻炼见效果？问

肾虚的患者要多做有氧运动，比如跳绳、游泳、打羽毛球、慢跑等，每天最好坚持三十分钟到一小时的有氧运动。患者肾虚比较严重的时候，需要遵医嘱用知柏地黄丸或六味地黄丸治疗，饮食方面要吃牡蛎或干贝等食物。

男人的肾脏非常重要，如果出现了问题对男性的身体有很大影响，所以平时应该多补肾，但补肾的方法需要大家了解一下。男人对补肾的忠诚度不亚于女人对衣服、鞋子的喜爱，三两个男人凑到一起最爱讨论的也是补肾之道。那么肾虚怎么锻炼见效果呢？1、静力半蹲站桩法挺胸直腰，