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运动完多久可以泡脚？问

26岁2025年03月29日 14:14:04

病情描述：

运动完多久可以泡脚？

医生回答(2) 答

孙凤琴主任医师
北京中医药大学东直门医院向他提问

运动后需要休息半个小时左右的时间，在休息结束后再泡脚；运动后泡脚可以使身体得到完全的放松，促进身体的血液循环，对于身体恢复很有好处，还能够避免运动损伤的情况发生。

2025-03-29
花日主任医师
包头市蒙医中医医院向他提问

依据您所叙述的状况，烫脚能够改进部分的血液循环系统，消除疲劳，推动歇息和睡眠质量，健身运动后最好是歇息30到45分鐘之后再开展烫脚。健身运动之后用温水洗脚还能缓解低下肢肌肉粘滞性，增强骨节十字韧带的延展性和屈伸度，避免产生运动损伤。

2025-03-29

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