运动完出汗怎么处理？问

运动完出汗的正确处理方式为先喝些热水，补充体内消耗的水分，同时还需要选用干净毛巾擦拭身体上的汗液，需要避免脱光衣服，容易造成身体受凉，还需要休息一段时间，再考虑冲个热水澡。

运动完出汗的患者建议应适当的休息，可以冲热水澡。由于过度运动后出汗较多，机体内丢失的钾、钠成份较多，同时能量消耗的较多，建议患者对症喝一些糖盐水或补液盐等情况。如果在条件不允许的情况下，汗出较多，运动后建议及时擦出汗液，防止风邪侵袭人体，引起感冒等症状。同时建议适当的喝一些温开水要注意补充富含维生素的食物和蛋白质的食物。