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坐月子吃什么好补身体？问

25岁2025年03月29日 14:29:13

病情描述：

坐月子吃什么好补身体？

医生回答(2) 答

黄艳辉主任医师
武汉市中医医院向他提问

坐月子期间女性身体虚弱，需要多吃营养丰富的食物，如鸡鸭鱼肉、排骨、绿叶蔬菜、新鲜的水果等都可以多吃点，另外若是存在气血不足的现象，您还可以吃点红枣、枸杞等具有补气血功效的食物，来加快身体恢复。

2025-03-29
张雯副主任中医师
宿迁市中医院向他提问

在坐月子期间可以适当的增加营养，多吃一些高蛋白低脂肪清淡的食物，帮助乳汁的分泌，也同时可以多吃一些富含胶原蛋白的食物以及富含植物蛋白的食物，猪蹄、鱼以及一些坚果都是非常好的。

2025-03-29

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