肚子肉多什么原因？问

肚子肉多，可能是平时摄入过多高脂肪、油腻的食物引起的，也有可能是长期坐立，缺少运动导致的，同时不排除体内湿气过重的可能。平时要增加运动量，可以通过跳舞、跑步、跳绳等方法，以达到减肥的效果。

肚子肉多即腹部脂肪较多，主要是因为长期食用高热量食物，如肉类、甜食、饮料等，并缺乏足够的运动锻炼，导致摄入的热量小于消耗的热量，长期发展就容易导致肥胖，使腹部出现脂肪堆积。对于这种类型的肥胖，需积极调整饮食结构，减少高热量食物的摄入，以清淡饮食为主，多食用新鲜的蔬菜、水果，计算并控制每日饮食的总热量。其次，需加强体育运动，建议每天运动30分钟以上，可选择慢跑、打羽毛球、打篮球等有氧运动，促进多余热量的消耗。