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怎么样缓解压力和焦虑的情绪?

24岁2025年03月29日 14:36:07
病情描述:

怎么样缓解压力和焦虑的情绪?

医生回答(2)
  • 徐顺生
    徐顺生主任医师

    武汉大学人民医院 向他提问

    长时间出现压力以及焦虑的情绪大多由于焦虑症引起,应入院进行心理测试检查。如果确诊为焦虑症引起,则要入院遵医嘱服用抗精神药物以及抗焦虑药物进行治疗,症状严重者还应入院进行心理干预治疗。

  • 徐晔
    徐晔副主任医师

    哈尔滨医科大学附属第一医院 向他提问

    这种情况我建议最好是到医院的心理科去进行治疗,但在平时不要有太大的精力放平心态,多和别人进行沟通。如果症状比较严重,那么也可以在医生的指导下能用药物缓解症状。平时要保证良好的心情,和别人多沟通。有时间的话可以到户外去散散步,这样对缓解压力和焦虑都是有一定的帮助。

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