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气虚怎么锻炼？问

32岁2025年03月29日 14:37:47

病情描述：

气虚怎么锻炼？

医生回答(2) 答

郑湘宏主任医师
广州医科大学附属第一医院向他提问

对于气虚者，日常需要多运动锻炼，配合饮食上的调理进行改善。建议多进行握拳击掌训练，有利于气血循环。其次，也可以拍打腹部舒筋活络。日常加强营养摄入，可以吃黄芪和芍药等中药调理。

2025-03-29
苏日娜副主任医师
锡林郭勒盟蒙医医院向他提问

肺气虚一般需要通过运动锻炼和饮食调理来增强体质。建议：您可以在中医的指导下进行握拳击掌训练促进气血循环，或者通过双手依次拍打腹部舒筋活络。平时应注意均衡饮食营养，注意膳食搭配，食用黄芪和芍药等改善肺气虚。

2025-03-29

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