晚上饿的睡不着怎么办？问

晚上饿的睡不着，很有可能是由于体内摄入的能力不够导致的。您可以起床倒一杯热牛奶喝，能够补充身体所需要的能力，同时还有助于提高睡眠质量，平时还需要养成早睡早起好习惯。

晚上饿得睡不着建议患者可以喝一杯牛奶或者小米粥等有助于睡眠的食物，来进行调理。一般情况下，晚上饿得睡不着，是由于晚上进食食物太少引起的。建议患者平时一日三餐都要按时规律的吃，要科学减肥，不要过度节食。另外平时也可配合适当的体育锻炼来进行缓解。晚上可以吃一些新鲜水果和蔬菜。这些食物不仅热量低，而且助于排便。