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晚上吃苹果有什么好处?

18岁2020年05月19日 10:01:18
病情描述:

晚上吃苹果有什么好处?

医生回答(2)
  • 丰佃娟
    丰佃娟主治医师

    山东大学齐鲁医院 向他提问

    苹果中含有丰富的果酸和纤维素,能够促使肠道蠕动,有助于食物消化吸收,预防便秘、消化不良现象的发生;而且苹果的热量较低,不会导致体重增加。您在晚上十点后不要进食,并保证饮食清淡营养易消化。

  • 王旸
    王旸主治医师

    淮安市第一人民医院 向他提问

    苹果的营养价值很高,在晚上可以把苹果当做晚饭搭配其他食物一起吃,因为苹果热量低所以不会导致发胖,肥胖者可以晚上只吃苹果,而且苹果中的果酸和纤维素,能够促进肠道蠕动,促进消化,可与预防便秘。

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