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跑完步第二天腿疼还能继续跑吗?

36岁2025年03月29日 14:40:15
病情描述:

跑完步第二天腿疼还能继续跑吗?

医生回答(1)
  • 王建华
    王建华副主任医师

    广州军区总医院 向他提问

    跑完步之后第二天出现腿疼的现象,最好不要继续跑步了。因为腿疼多考虑是剧烈运动引起的,肌肉中的糖原代谢分解产生大量的乳酸,所以才会造成机体出现关节酸痛的现象。您可以用手按摩局部的肌肉组织,缓解疼痛。待疼痛减轻后再进行体育锻炼。

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