减肥喝什么好瘦的快？问

您如果目前需要减肥，则建议您在近期可以选择吃一些清淡的食物，平时可以喝一些米粥以及青菜粥，这些食物比较容易消化。平时也可以喝一些蜂蜜水以及酸奶，促进肠胃的蠕动，辅助达到减肥的效果。

科学的减肥方式是规律持之以恒的运动加饮食控制饮食控制采取5+2的模式，即5天正常饮食两天正常饮食量的1/4.同时也要搞清楚自己是否属于肥胖，身高减105等于你的标准体重，超过20%属于肥胖。