睡前能不能喝水？问

一般睡前半小时内最好不要喝水的。如果此时喝水，会导致夜尿增多，从而影响患者的睡眠质量，导致第二天精神不佳。其次，睡前喝水，还会造成眼睛浮肿的，但是如果真的很渴，也可以适量喝两口。

通常建议睡前30分钟内不能喝水，在此是指不建议大量饮水，但是轻轻喝一口还是可以的。睡前30分钟内不宜大量饮水，是因为会导致：第一、第2天眼睛和面部浮肿，长此以往，会导致面部和眼袋等浮肿后不易消退。第二、会加重肾脏负担，使夜间肾脏工作量大加剧，夜尿增多影响睡眠质量。第三、对于血压不稳定者，对于老年人晚上临睡前喝水过多导致钠水储留，造成血压增高。