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当前位置：首页 > 问题大全 > 锻炼身体早上好还是晚上好？

锻炼身体早上好还是晚上好？问

35岁2025年03月25日 02:01:34

病情描述：

锻炼身体早上好还是晚上好？

医生回答

周毅主任医师
沈阳医学院附属第二医院向他提问

早上和晚上锻炼身体都好，早上空气清新，此时锻炼可以起到减肥瘦身以及强身健体等作用，晚上适合进行低强度的运动，比如瑜伽、打太极以及慢跑等，其可以起到放松肌肉以及提高睡眠质量的作用。

2025-03-25

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