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产后恢复身材最佳时间？问

26岁2025年03月29日 14:48:34

病情描述：

产后恢复身材最佳时间？

医生回答(2) 答

张向宁主任医师
山东大学齐鲁医院向他提问

无论是顺产还是剖腹产，产后身材恢复的最佳时间需要因人而异。一般是在产后6个月为黄金期。建议产后要合理饮食，少吃多餐，适当的运动，帮助脂肪燃烧，尽快恢复孕前的身材。

2025-03-29
许杰主任医师
锡林郭勒盟蒙医医院向他提问

一般产后恢复身材最佳的时间是生产后3-6个月，因为此时体内的激素几乎恢复正常，且子宫内膜也逐渐修复完成，您此时进行锻炼，不会对机体造成任何的影响和损伤。建议：您除了积极的参加体育锻炼外，还需多食纤维素高的食物。

2025-03-29

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