女生体寒吃什么？问

女性体寒者需要在饮食上多吃一些热性的食物，比如羊肉、牛肉、驴肉、当归、红枣、狗肉、红豆、生姜等。如果体寒症状比较挺严重，也可以遵医嘱服用散风驱寒的药物进行调理。平时多注意体育锻炼，尽量避免食用生冷刺激性食物。

以下是体寒患者的饮食：1，应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。这里推荐几种食品及其做法。2，莲藕红豆煲牛腱——健脾补益养气莲藕600克，红豆90克，牛腱400克，陈皮1/4个，红枣4个，生姜3片。各物分别洗净，莲藕去节、切段。红豆浸泡。陈皮去瓤。红枣去核。牛腱切块。一起与生姜放入瓦煲内，加入清水3000毫升(12碗量，武火煲沸后改用文火煲2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～5人用。3，可多食一些具有补肾阳虚作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，根据春夏养阳的法则，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮补人体之阳。还可以吃韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。以下是体寒患者的饮食：1，应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。这里推荐几种食品及其做法。2，莲藕红豆煲牛腱——健脾补益养气莲藕600克，红豆90克，牛腱400克，陈皮1/4个，红枣4个，生姜3片。各物分别洗净，莲藕去节、切段。红豆浸泡。陈皮去瓤。红枣去核。牛腱切块。一起与生姜放入瓦煲内，加入清水3000毫升(12碗量，武火煲沸后改用文火煲2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～5人用。3，可多食一些具有补肾阳虚作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，根据春夏养阳的法则，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮补人体之阳。还可以吃韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。