肾虚吃什么补？问

肾虚在饮食的选择上，可以多吃补血益气的食物，例如红枣、莲子、枸杞、黑芝麻、生姜、当归、核桃、红糖、阿胶等，同时也可以根据自身情况，遵医嘱服用温补的中药进行调理，达到补充肾气的目的。

一般在临床上出现肾虚的患者应该适当的多吃一些能够补血的食物，例如莲子、当归、枸杞、黑芝麻、东阿阿胶、生姜、红糖、红枣等，并且还应该多吃一些温补的食物，例如锁阳、川太等，必要时可以遵医嘱使用相关的药物调理。