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心烦意乱睡不着小妙招是什么？问

26岁2025年03月29日 15:07:13

病情描述：

心烦意乱睡不着小妙招是什么？

医生回答(2) 答

荆志伟主任医师
中国中医科学院广安门医院向他提问

心烦意乱睡不着的小妙招是适当喝温牛奶或者是泡脚，还可以通过听舒缓的音乐等，促进入睡。平时在睡前可以适当运动，及时减压。如果没有缓解，则需要遵医嘱使用安神助眠的药物积极治疗。

2025-03-29
李江华副主任医师
临汾市人民医院向他提问

这个一般还是要考虑使用药物的，可以考虑安神补脑液看看的了。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。

2025-03-29

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