孕妇早餐吃什么好？问

孕妇的早餐也要注意营养搭配均衡，既要保证蛋白质、维生素的摄入，也要保证碳水化合物的摄取。建议孕妇早上可以喝一杯牛奶、吃一个鸡蛋、一些水果以及面包或粗粮，既保证营养，又可以预防便秘。

孕妇早餐建议吃些面包、包子、蔬菜、牛奶、豆浆等好消化易吸收的食物比较好，平时注意营养的均衡搭配。如果是孕早期，早孕反应比较严重的情况下，建议清淡饮食为主，以少量多餐的方式进行营养的搭配。到了孕中期、孕后期以后对钙剂的需求量比较高，需要注意钙剂的摄入，必要时需要服用补钙产品，孕期注意营养的均衡化，以确保胎儿健康的发育。