高血压孕妇食谱？问

高血压的孕妇建议以清淡易消化且低盐低脂的饮食为主。日常可多吃一些新鲜的蔬菜水果，如胡萝卜、芹菜、冬瓜、丝瓜、海带、紫菜、香蕉、柚子、苹果等，日常还可以将荞麦面、高粱米等粗粮作为主食食用。

妊娠期高血压的患者，通过饮食的方法，对于稳定高血压有一定的作用。首先饮食上应该增加优质的蛋白质，如鱼类，低脂奶，豆制品等蛋白质丰富的食物。其次要补充充足的钙，镁和锌。豆类，绿叶蔬菜，海产品等，含有比较丰富的钙镁锌。还有同时应该减少饱和脂肪酸的摄入。可以食用如蔬菜，水果，谷类食物，瘦肉等。