生孩子怎么用力？问

建议孕妇要调整呼吸，刚开始的时候要用鼻子吸气，吸气后需要放松肩膀，然后再用嘴巴缓慢呼气。其次，在分娩的时候需要将肘部弯曲，向脚后跟处用力。另外，分娩时还需要将腿部张开。

我们都知道，在生孩子的过程中，是需要用力才能把孩子顺利娩出的，但是在生产的过程中并不是盲目的用力的，而是有一定规律和技巧的。分娩过程中发生的宫缩阵痛是有规律的，在宫缩的时候用力，这个时候是最有效的，在宫缩间歇的时候适当的休息，做深呼吸，等到再次宫缩的时候再用力，这样反复用力，胎儿便可以顺利娩出。生孩子进入产房以后要放松心情，不要过分紧张，要积极配合医生，在医生的指导下用力生产。