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当前位置：首页 > 问题大全 > 心思重失眠怎么办？

心思重失眠怎么办？问

40岁2020年06月17日 10:34:52

病情描述：

心思重失眠怎么办？

医生回答(2) 答

霍云霞副主任医师
中国人民解放军火箭军总医院向他提问

心思重失眠患者应多放松心情，白天可适当运动，晚上睡前可温水泡泡脚，喝一杯温牛奶或听舒缓的音乐，帮助睡眠。如果症状得不到改善，可就医做心理开导，也可服用宁心安神的药物进行治疗。

2020-06-17
马十月主任医师
内蒙古国际蒙医医院向他提问

如果平时心事太重，导致失眠的话，最好的方法就是改善自己的心态，平时一定要多去散散心。尽量还是不要太过于劳累，睡前可以多进行一个泡脚行为，然后可以多吃一些牛奶，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的。

2020-06-17

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