问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 月经期间可以做什么运动？

月经期间可以做什么运动？问

25岁2025年03月29日 15:20:13

病情描述：

月经期间可以做什么运动？

医生回答(2) 答

阳艳副主任医师
湖北省妇幼保健院向他提问

月经期间可以适量的进行低强度的运动，比如瑜伽、打太极拳、慢走、散步以及骑自行车等运动，其可以加快全身的血液循环，从而起到促进淤血排出以及调节心情等作用。建议：月经期间应注意保暖，避免腹部受凉。

2025-03-29
张雯副主任中医师
宿迁市中医院向他提问

这时候比较适合做一些简单轻柔舒缓的运动，如慢跑，散步，瑜伽，骑单车等。可以促进月经血顺利的排出，缓解痛经症状，改善内分泌紊乱的情况。不适合做剧烈的运动，如马拉松，长跑，高温瑜伽，跳绳，普拉提等。如果剧烈运动会导致子宫收缩，加剧痛经，月经量增多等症状。

2025-03-29

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

孕妇六个月能不能同床排卵试纸由阳性转阴性是排了吗月经期可以抽血查甲功吗怀孕34周胎儿绕颈一周怎么办 42天宫内宫外未见孕囊怀孕40天可以药物流产吗人流后第五天小腹坠痛怎么办孕妇怀孕可以喝红酒吗

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯