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不睡枕头好吗?

28岁2025年03月25日 02:43:06
病情描述:

不睡枕头好吗?

医生回答
  • 李晋玉
    李晋玉副主任医师

    北京中医药大学东直门医院 向他提问

    睡觉的时候完全不睡枕头,对颈椎和腰椎是不好的,不利于身体的健康。因为不用枕头会使人在睡眠时长时间保持抬头的状态,会造成颈部韧带长时间绷紧出现劳损,对颈椎健康是不利的。理想的睡眠体位是使胸部和腰部保持呈现自然的曲度,可以根据自己的需要选择合适高度的枕头。

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