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如何增高？问

15岁2025年03月29日 15:35:21

病情描述：

我今天去接儿子放学，发现他的个子比其他孩子相对较矮，十分担心他长不高，所以想知道如何增高？

医生回答(1) 答

王逢贤副主任医师
北京中医药大学东直门医院向他提问

家长应多给孩子摄入牛奶、鸡蛋、豆奶、豆制品、瘦肉等富含钙元素的食物等，对其骨骼发育、长高等有较多好处。除此以外，家长还应多带孩子外出进行跑步、跳跃运动、打篮球等，可促进肢体血液循环，也可有效促进骨骼发育。家长还应定期带孩子就医做X线、微量元素检查等，及时补充其缺乏的营养元素。每晚九点左右让孩子睡觉，创造良好的睡眠环境，睡前还可饮用一杯热牛奶等。

2025-03-29

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