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当前位置：首页 > 问题大全 > 肌肉痉挛的原因和预防是什么？

肌肉痉挛的原因和预防是什么？问

24岁2025年03月29日 15:35:22

病情描述：

最近总是发生肌肉痉挛的情况，我不知道原因，请问肌肉痉挛的原因是什么？需要怎么预防呢？

医生回答(1) 答

申剑副主任医师
北京医院向他提问

患者出现肌肉痉挛的情况考虑可能是受凉或缺钙引起的症状，也可能是身体过度疲劳或者体内电解质紊乱引起的，与剧烈运动以及肌肉缺氧也有一定的关系。想要预防肌肉痉挛情况的发生，首先应该避免剧烈运动，在剧烈运动后应该慢走十分钟左右，或者进行腿部肌肉按摩，都能有效预防肌肉痉挛的发生。并且注意保暖，多吃含钙食物，如牛奶、虾皮、骨头汤等等，还要多晒太阳。

2025-03-29

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