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长期跑步对膝盖的影响?

32岁2025年03月29日 15:35:38
病情描述:

我跑步已经有好长一段时间了,但是我朋友说长时间跑步对身体不好,请问长期跑步对膝盖的影响都有什么?

医生回答(1)
  • 王逢贤
    王逢贤副主任医师

    北京中医药大学东直门医院 向他提问

    长时间跑步会对膝盖部位的软骨会造成变性、断裂,还会使软骨面下骨质发生囊变,引起膝关节的骨赘,出现骨质增生,患者就会出现膝关节部位肿胀、疼痛等临床表现,严重的患者还会出现关节明显畸形、活动受限等症状,所以患者平时在进行跑步时要注意运动的强度以及时间,避免运动强度过大,患者可以进行慢跑,每次运动的时间避免过长,以不超过一小时为宜,要适当休息。

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