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当前位置：首页 > 问题大全 > 出汗的好处是什么？

出汗的好处是什么？问

24岁2025年03月29日 15:44:43

病情描述：

我在夏天的时候特别容易出汗，我很是苦恼，但是我妈妈说出汗有很多的好处，我想问一下出汗的好处是什么？

医生回答(1) 答

迟慧彦副主任医师
中国中医科学院西苑医院向他提问

出汗好处主要有以下几种：1、有助于保护皮肤的干净，有一定的滋润作用，还可以将体内的毒素排除体外。2、有助于控制体温平衡，当外界的温度较高时，可以通过出汗的方式来调节体温，适应外界的温度。3、出汗可以提高自身的免疫力。4、出汗有排毒、防癌额作用，因为汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质排除体外。5、出汗还可以减轻体重，消耗身体中多余的脂肪和热量。6、出汗还有降低血压、血脂和血糖的作用。7、出汗可以防止结石的形成，可有效排出体内盐分。

2025-03-29

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