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当前位置：首页 > 问题大全 > 经期可以跳绳运动吗？

经期可以跳绳运动吗？问

26岁2020年09月28日 15:39:45

病情描述：

我最近一段时间一直在锻炼身体，规定自己每天都要坚持跳绳，但是我来月经了，请问女性在月经期间可以跳绳吗？

医生回答(1) 答

吕秀宁主任医师
扬州大学附属医院向他提问

不建议女性在经期跳绳。因为女性在月经期间盆腔充血比较严重，跳绳属于跳跃运动，在跳绳过程中，会引起腹压上升，不利于经血顺利排出体外。而且会加速子宫内膜脱落，导致月经量增大，月经周期延长，引起痛经现象加重。此外，月经期间女性体质虚弱，抵抗力下降，要多注意休息。跳绳会消耗大量体力，引起过度疲劳，不利于身体恢复。所以不建议在月经期间跳绳。女性在月经期间可以选择散步、打太极、瑜伽等方式来锻炼身体，有利于增强体质。

2020-09-28

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