青少年怎样长高？问

青少年在饮食上可以适当的增加营养，可以多吃鸡蛋、瘦肉、鱼类、虾类等富含有高蛋白以及钙物质的食物，同时需要避免偏食以及挑食的习惯，有利于营养的吸收。青少年还可以适当的吃些新鲜的水果和蔬菜，补充身体中的维生素，从而促进骨骼的生长，有利于体内激素的分泌。另外，青少年可以适当的进行户外运动，保证充足的睡眠，避免熬夜，能够促进生长激素的分泌，利于骨细胞的生长。